Saltar para: Post [1], Pesquisa e Arquivos [2]

Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

A importância do Pequeno-almoço

Domingo de inverno é muitas vezes sinónimo de preguiça, mas também de preparação para a semana.

Como muitos notam, para mim o pequeno-almoço é uma refeição de extrema importância. Primeiro porque recuperamos do jejum da noite, segundo porque é uma forma de reunirmos os nutrientes que necessitamos para nos dar a energia extra, muitas vezes necessária durante a manhã. E além disso, para mim, que treino de manhã cedo, é uma forma de tirar mais partido dos meus treinos.

Muitas pessoas dizem-me que invejam a minha paciência para preparar os pequenos-almoços. Pois bem, são normalmente durante a semana, refeições fáceis e rápidas de preparar. E claro, muitas vezes planeadas, e (semi) pré-preparadas.

Deixo aqui algumas sugestões para a próxima semana :-)

 

Um beijinho e boa semana saudável!

unnamed.jpg