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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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  • Creme de Cacau

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    Como muitos sabem gosto muito, mas muito mesmo de chocolate.

    Mas também andava à procura duma alternativa aos cremes de barrar, cheios de açúcar, gorduras, e muitas calorias...

    Vi receitas aqui, acolá. Fiz umas experiências e 'voilá', receita aprovada pela Miss Chia.

     

    Ingredientes:

    3 colheres de cacau magro

    1 banana bem madura

    3 colheres de trigo sarraceno (demolhado 8 horas) / opção farinha de aveia (sem glúten)

    1 pitada de sal dis Himalaias 

    Agave (a gosto)

    1 colher de sobremesa de pepitas de cacau cru.

    [Opção: triturar frutos secos e juntar ao creme]

     

    Colocar tudo no robot de cozinha (com excepção das pepitas de cacau), e ficar em creme. Depois juntar as pepitas e emulsionar.

    Vai ao frigorífico no mínimo 1 hora.

     

    Sugestões: colocar como recheio da crepioca, ou para barrar as 'galetes' de milho ou arroz, acompanhar com morangos, etc. 

     

    Espero que gostem e me enviem fotos de como utilizaram este creme de cacau em substituição dos industriais.

     

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    Drenar, Drenar

    Realmente tenho pena de não ter conhecido este produto antes... e antes deste Verão (risos)

     

    Principalmente as mulheres, e especialmente em certas alturas 'chatas' do mês fazemos mais retenção de líquidos, e sentimos-nos mais inchadas, e até parece que temos mais celulite. Pois bem, a maior parte das vezes é retenção de líquidos.

    Mas nem pensem em beber menos pois não é por bebermos menos água ou chás que vamos fazer menos retenção, e muitas vezes piora ainda mais a situação.

     

    Encontrei este produto, que estou a tomar e estou 100% fã.

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    O Water Cut da Scitec é uma fórmula complexa que pode potenciar a eliminação do excesso de água, direcionada tanto para pessoas que não fazam exercício, como para desportistas competitivos!

    Foi feita com 8 micronutrientes e extratos vegetais sinérgicos e cuidadosamente selecionados.

    Contém apenas uma quantidade mínima de cafeína derivada de chá verde, pelo que pode ser utilizado mais livremente.

    (Atenção às alergias e intolerâncias e alguma patologia ou condição física associada).

     

    Na PROZIS: -10% DESCONTO ao Inserir o Cupão: SARATORRES-PRZ10

     

     

    Receita Crepioca FIT

    Olá! 

     

    Começamos o mês de Outubro, e vamos começar com uma receita, pois pedem-me várias vezes no Facebook e no Instagram a receita das minhas Crepiocas, porque ficam com muito bom aspecto ;-)

    Segredo que revelo, e é tão simples e fácil de executar. Perigo: Vicia!!!

     

    Costumo fazer com 1 ovo inteiro ou só com claras de ovo - e saiem ambas óptimas.

     

     

    Ingredientes:

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    3 colheres de TapioFit

    1 ovo ou 2 claras de ovo

    (não precisa de gordura)

    [Também se pode juntar à massa chia, ou spirulina, coco ralado, espinafres triturar com os ingredientes, etc]

     

    Coloco tudo numa tigela e mexo muito bem com um garfo até ficar liquido e sem grumos.

    Faço na crepeira, por isso quando o termostato desliga, coloco a massa/líquido.

    E é esperar até ficar pronta ;-)

    Para quem não tem este utensílio de cozinha, é aquecer bem uma frigideira anti-aderente de diametro quequeno e colocar o preparado.

     

    O recheio ou 'topping' bem isso deixo ao vosso critério (na foto: agave, chia e morangos laminados)

     

    Bom apetite!

     

     

     

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