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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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Creme de Cacau

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Como muitos sabem gosto muito, mas muito mesmo de chocolate.

Mas também andava à procura duma alternativa aos cremes de barrar, cheios de açúcar, gorduras, e muitas calorias...

Vi receitas aqui, acolá. Fiz umas experiências e 'voilá', receita aprovada pela Miss Chia.

 

Ingredientes:

3 colheres de cacau magro

1 banana bem madura

3 colheres de trigo sarraceno (demolhado 8 horas) / opção farinha de aveia (sem glúten)

1 pitada de sal dis Himalaias 

Agave (a gosto)

1 colher de sobremesa de pepitas de cacau cru.

[Opção: triturar frutos secos e juntar ao creme]

 

Colocar tudo no robot de cozinha (com excepção das pepitas de cacau), e ficar em creme. Depois juntar as pepitas e emulsionar.

Vai ao frigorífico no mínimo 1 hora.

 

Sugestões: colocar como recheio da crepioca, ou para barrar as 'galetes' de milho ou arroz, acompanhar com morangos, etc. 

 

Espero que gostem e me enviem fotos de como utilizaram este creme de cacau em substituição dos industriais.

 

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Drenar, Drenar

Realmente tenho pena de não ter conhecido este produto antes... e antes deste Verão (risos)

 

Principalmente as mulheres, e especialmente em certas alturas 'chatas' do mês fazemos mais retenção de líquidos, e sentimos-nos mais inchadas, e até parece que temos mais celulite. Pois bem, a maior parte das vezes é retenção de líquidos.

Mas nem pensem em beber menos pois não é por bebermos menos água ou chás que vamos fazer menos retenção, e muitas vezes piora ainda mais a situação.

 

Encontrei este produto, que estou a tomar e estou 100% fã.

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O Water Cut da Scitec é uma fórmula complexa que pode potenciar a eliminação do excesso de água, direcionada tanto para pessoas que não fazam exercício, como para desportistas competitivos!

Foi feita com 8 micronutrientes e extratos vegetais sinérgicos e cuidadosamente selecionados.

Contém apenas uma quantidade mínima de cafeína derivada de chá verde, pelo que pode ser utilizado mais livremente.

(Atenção às alergias e intolerâncias e alguma patologia ou condição física associada).

 

Na PROZIS: -10% DESCONTO ao Inserir o Cupão: SARATORRES-PRZ10

 

 

Receita Crepioca FIT

Olá! 

 

Começamos o mês de Outubro, e vamos começar com uma receita, pois pedem-me várias vezes no Facebook e no Instagram a receita das minhas Crepiocas, porque ficam com muito bom aspecto ;-)

Segredo que revelo, e é tão simples e fácil de executar. Perigo: Vicia!!!

 

Costumo fazer com 1 ovo inteiro ou só com claras de ovo - e saiem ambas óptimas.

 

 

Ingredientes:

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3 colheres de TapioFit

1 ovo ou 2 claras de ovo

(não precisa de gordura)

[Também se pode juntar à massa chia, ou spirulina, coco ralado, espinafres triturar com os ingredientes, etc]

 

Coloco tudo numa tigela e mexo muito bem com um garfo até ficar liquido e sem grumos.

Faço na crepeira, por isso quando o termostato desliga, coloco a massa/líquido.

E é esperar até ficar pronta ;-)

Para quem não tem este utensílio de cozinha, é aquecer bem uma frigideira anti-aderente de diametro quequeno e colocar o preparado.

 

O recheio ou 'topping' bem isso deixo ao vosso critério (na foto: agave, chia e morangos laminados)

 

Bom apetite!

 

 

 

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