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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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  • Chia

     

    Este superalimento trás muitos benefícios. Quem ainda não o acrescentou à sua alimentação?

    É um alimento funcional de elevada importância para a saúde cardiovascular e do cérebro, graças, principalmente, à presença de ácidos gordos ómega 3.

    As sementes de chia podem ser facilmente incorporadas na alimentação, adicionando-as directamente a diversos pratos para enriquecê-los ou decorá-los.

    - alto teor em fibra

    - alto teor em ómega 3

    - fonte de proteína

    - muito baixo teor de sódio

    - ricas em vitaminas e minerais

     

    Sugestões: em batidos, smothies, iogurtes, «overnights oats».