Chia

Este superalimento trás muitos benefícios. Quem ainda não o acrescentou à sua alimentação?

É um alimento funcional de elevada importância para a saúde cardiovascular e do cérebro, graças, principalmente, à presença de ácidos gordos ómega 3.

As sementes de chia podem ser facilmente incorporadas na alimentação, adicionando-as directamente a diversos pratos para enriquecê-los ou decorá-los.

- alto teor em fibra

- alto teor em ómega 3

- fonte de proteína

- muito baixo teor de sódio

- ricas em vitaminas e minerais

Sugestões: em batidos, smothies, iogurtes, «overnights oats».