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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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  • Chocolate o meu pecado...

    Os que me conhecem e os que me acompanham há algum tempo, sabem o quanto eu

    A-D-O-R-O chocolate, sim chocolate...

    Mas para grandes males grandes remédios, pois temos o Cacau um excelente aliado.

    Costumo colocar pepitas de cacau cru nos meus 'toppings' como misturar com frutos secos e juntar ao meu quark 0% (queijo fresco magro batido).

    Mas há aquelas vontades que ninguém nos tira por um chocolate, onde nos apetece trincar, saborear e sentir derreter um quadradinho dentro da boca... e aí temos que ter os melhores aliados, e neste caso descobri este com 85% de Cacau, preço: 1,49€ e que ainda por cima vem divido em porções... PERFEITO!

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    Benefícios do Cacau:

     

    A polpa do cacau tem fibras, glicose e sacarose (energéticos), além de conter inúmeras vitaminas como as do complexo B e a niacina, que age nos músculos, no sangue e nos nervos.

    Os sais minerais ajudam na saúde dos ossos, a vitamina C fortalece o sistema imunológico, a vitamina A age diante da saúde da pele e dos ossos. 

    As fibras ajudam com o bom funcionamento do intestino.

    Antioxidante, previne o cancro e auxilia em casos de depressão. 

    O cacau ainda estimula a liberação de endorfinas e aumenta a disposição mental. Por conter flavonoides e triptofano, aumenta ainda a proliferação de neurônios. 

    Além disso, concentra outras substâncias que dão a sensação de bem-estar, e ajudam no combate à ansiedade e depressão.

     

    Como não gostar…

     

    (Comprei no Aldi)