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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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  • Falar de Alimentação Saudável a crianças

    Já havia algum tempo que não ia a uma escola falar de Alimentação Saudável e como sempre os mais pequenos conseguem surpreender-me com a sua perspicácia, discernimento e ânsia de aprender mais.

    Desta vez era uma turma do 2 ano, crianças de 7 anos, e quiseram mostrar o que tinham aprendido com a professora no Dia da Alimentação. Tinham retido tanta informação boa!!!

    Trabalhar com crianças é sempre um desafio, mas tão compensador...

     

    Falámos sobre a Alimentação, e o que é para eles Saudável, e saber comer bem. Muitas opiniões sobre o pequeno-almoço ideal, os diferentes tipos de alimentos, falamos na Roda dos Alimentos e na Pirâmide mediterrânea e das porções ideais de fruta, vegetais, proteínas, hidratos de carbono, etc.

    Apreenderam a criar um prato com tudo o que é saudável, e outro com o que devemos deixar para 1 vez por semana ou dias de festa.

    Pintaram e escolheram os alimentos para serem mais saudáveis.

    Vimos um filme, fizemos um jogo. E terminámos da melhor forma com a canção da Roda dos Alimentos (com a ajuda musical do professor de música).

     

    Perguntei se gostaram, responderam que adoraram e para eu voltar :-) Estou de coração cheio <3

     

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