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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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  • Framboesas

    Sugestão de Snack a meio da manhã:

     

    {quark 0% (queijo fresco batido) + flocos de aveia integral tostados + framboesas}

     

    Aproveitar que as framboesas são da época, porque depois são das congeladas...

     

    Nota: substituir o quark por iogurte magro. Mas lembrar que vai ter mais açúcar.

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