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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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Mousse de Frutos Vermelhos

Domingo de inverno é sinónimo muitas vezes de invenções cá em casa.

E hoje foi um desses dias...

Ontem tinha posto a descongelar uns frutos vermelhos para o pequeno-almoço de hoje, mas quando cheguei hoje à cozinha, não me apeteceu.

Mas claro que não os ia estragar!

E foi aí que saiu uma invenção à Miss Chia.

IMG_7446.JPG

 

Ingredientes:

1 taça de sobremesa de frutos vermelhos

1 colher de sobremesa de manteiga de amendoim

1 colher de sopa de queijo quark 0% (queijo fresco batido magro)

opção: juntar 1 clara

 

Das receitas que gosto: simples, fácil e de 1 só passo.

Juntar todos os ingredientes e bater bem.

E pronta a servir.

 

Se gostarem, já podem aumentar as quantidades, aqui é apenas 1 dose.

 

Bom domingo! E não se esqueçam de preparar a semana, é mais fácil, e assim não saímos da nossa alimentação MAIS saudável ;-)

 

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