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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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  • Receita Muffins de Ovo | Mini-omeletes no forno

    Ingredientes:

    2 ovos

    2 claras

    Recheio a gosto

    Sugestão: 2 fatias de presunto cortadas em pedaços pequenos e 1 cogumelo por forma 1 tomate cortado em cubinhos

    Folhas de espinafres

    Grãos de mostarda preta a gosto

     

    Receita: Bater os ovos e claras, juntar os grãos de mostrada.

    Colocar em formas de silicone, e depois em cada forma colocar o recheio a gosto.

    Levar ao formo a temperatura de 200ºC até dourar e ficarem 'tipo muffin'.

     

    Bom apetite!

     

    Nota: no recheio podemos utilizar os legumes que quisermos (bróculos, cenouras, courgete, etc)

    muffin.jpg