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Miss Chia

Nutrition & Beauty Adviser, Brand, Spa and Clinic Consultant, Events Organizer, Public Relations, Marketing & Branding

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Receita Muffins de Ovo | Mini-omeletes no forno

Ingredientes:

2 ovos

2 claras

Recheio a gosto

Sugestão: 2 fatias de presunto cortadas em pedaços pequenos e 1 cogumelo por forma 1 tomate cortado em cubinhos

Folhas de espinafres

Grãos de mostarda preta a gosto

 

Receita: Bater os ovos e claras, juntar os grãos de mostrada.

Colocar em formas de silicone, e depois em cada forma colocar o recheio a gosto.

Levar ao formo a temperatura de 200ºC até dourar e ficarem 'tipo muffin'.

 

Bom apetite!

 

Nota: no recheio podemos utilizar os legumes que quisermos (bróculos, cenouras, courgete, etc)

muffin.jpg

 

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