Primeiro achei que era uma moda, depois a curiosidade fez-me pesquisar, ver diversas opiniões desde especialistas em fisiologia, ortopedia, a meras utilizadoras.

Ao ter um objectivo em mente, voltei à procura pela internet entre os diversos modelos de 'waist trainer', cintas modeladoras ou de treino, em que podemos escolher entre um arco-íris de cores, estampados, tal como mais ou menos varetas ou tipo de suporte.

E depois há os preços de €€ a €€€.

Depois de muita comparação e falar também com amigas – todas com o mesmo objectivo, tomei a minha decisão.

Existem sempre opiniões positivas e negativas quase sobre todos os assuntos, e não sofrendo de qualquer patologia que condicionasse a minha decisão avancei para aquisição da minha cinta modeladora/treino.

A entrega foi rapidíssima e correu tudo muito bem com a minha compra on-line.

A minha escolha recaiu sobre um preço inferior a 50€ (já com os portes) com excelente suporte e 29 cm de altura.

Quando chegou estava muito bem-acondicionada. E lá fui eu experimentar tal era a ânsia de provar ‘o meu novo brinquedo’.

Pensei quando me aconselharam o tamanho na loja, que se tinham enganado entre o número e medidas que tinha dado. Tinham-me dito que tinha que vir bem justinha, para se poder evoluir e apertar… mas quase não a conseguir apertar…Não… Depois de alguma perícia e ginástica apertei-a e as primeiras horas não foram muito agradáveis. Sentia-me com um verdadeiro espartilho: Apertada!

Não desisti, e passei essa primeira semana com ela pelo menos 8 horas (para mim mais práctico à noite e enquanto durmo) e fiz sempre o cardio e treino de tronco/braços com ela.

Posso dizer que aí sim dei pulos de alegria quando passado uma semana tinha menos um aperto (colchete) e em duas semanas já estava no último colchete!!!

Quais os benefícios?

O waist trainer reforça o core e ao mesmo tempo melhora a postura.

O processo de termogénese permite que o corpo se livre de toxinas e impurezas através da transpiração.

A alta compressão alcançada com o uso ajuda a reduzir a quantidade de alimentos ingerida e a adquirir boas práticas alimentares – isto para quem usar durante o dia. E vai certamente ter melhor postura quer sentada ou em pé.

Agora faz parte da minha rotina, e com já 2 meses de experiência noto a minha cintura mais fina e definida. Com o tempo creio que os resultados vão ser mais notórios.

Vou dando mais notícias.

Os que me conhecem e os que me acompanham há algum tempo, sabem o quanto eu

A-D-O-R-O chocolate, sim chocolate...

Mas para grandes males grandes remédios, pois temos o Cacau um excelente aliado.

Costumo colocar pepitas de cacau cru nos meus 'toppings' como misturar com frutos secos e juntar ao meu quark 0% (queijo fresco magro batido).

Mas há aquelas vontades que ninguém nos tira por um chocolate, onde nos apetece trincar, saborear e sentir derreter um quadradinho dentro da boca... e aí temos que ter os melhores aliados, e neste caso descobri este com 85% de Cacau, preço: 1,49€ e que ainda por cima vem divido em porções... PERFEITO!

Benefícios do Cacau:

A polpa do cacau tem fibras, glicose e sacarose (energéticos), além de conter inúmeras vitaminas como as do complexo B e a niacina, que age nos músculos, no sangue e nos nervos.

Os sais minerais ajudam na saúde dos ossos, a vitamina C fortalece o sistema imunológico, a vitamina A age diante da saúde da pele e dos ossos. 

As fibras ajudam com o bom funcionamento do intestino.

Antioxidante, previne o cancro e auxilia em casos de depressão. 

O cacau ainda estimula a liberação de endorfinas e aumenta a disposição mental. Por conter flavonoides e triptofano, aumenta ainda a proliferação de neurônios. 

Além disso, concentra outras substâncias que dão a sensação de bem-estar, e ajudam no combate à ansiedade e depressão.

Como não gostar…

(Comprei no Aldi)

Realmente tenho pena de não ter conhecido este produto antes... e antes deste Verão (risos)

Principalmente as mulheres, e especialmente em certas alturas 'chatas' do mês fazemos mais retenção de líquidos, e sentimos-nos mais inchadas, e até parece que temos mais celulite. Pois bem, a maior parte das vezes é retenção de líquidos.

Mas nem pensem em beber menos pois não é por bebermos menos água ou chás que vamos fazer menos retenção, e muitas vezes piora ainda mais a situação.

Encontrei este produto, que estou a tomar e estou 100% fã.

O Water Cut da Scitec é uma fórmula complexa que pode potenciar a eliminação do excesso de água, direcionada tanto para pessoas que não fazam exercício, como para desportistas competitivos!

Foi feita com 8 micronutrientes e extratos vegetais sinérgicos e cuidadosamente selecionados.

Contém apenas uma quantidade mínima de cafeína derivada de chá verde, pelo que pode ser utilizado mais livremente.

(Atenção às alergias e intolerâncias e alguma patologia ou condição física associada).

Na PROZIS: -10% DESCONTO ao Inserir o Cupão: SARATORRES-PRZ10

Quando falo em tapioca, esta é a minha escolha, porque NÃO tem:

-glúten
-sódio
-açúcar
-lactose
-gordura

Mas tem um óptimo sabor.

 As minhas sugestões de tapioca ou crepioca 😉

Já usei extensão de pestanas, e adorei o efeito de volume, e a practicidade de estar sempre 'pronta' sem ter que pôr máscara.

Experimentei alguns produtos que faziam algumas promessas...

Aconselho para quem precisa e gostava de ter umas pestanas maiores e mais volumosas (sem recorrer à extensão, ou postiças) a este produto da Catrice, o LashBoost

Um produto que faz o que promete, e a um preço acessível.

Disponível nas lojas Well's (ainda não encontrei noutro espaço).